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下面附上一則新聞讓大家了解時事
出國就怕時差搗亂！ 保持清醒跟著這樣調作息
: (健康醫療網／記者吳珮均報導)
暑假為旅遊的旺季！不少人都會趁著這時候出國放鬆，但若因時差問題，使自己頭昏昏、腦脹脹，那可是一件相當壞遊興的事；究竟在面對時差時，有沒有什麼方法可以改善，讓假期盡興又可以放鬆身心靈？
跨時區飛行易出現時差 頭痛、頭暈、噁心皆為症狀
亞東紀念醫院精神科專任主治醫師吳珮全表示，人體的生理時鐘，具有提醒我們睡覺與清醒的作用，其藉由光線進入具有感光細胞的視網膜，接著傳遞神經訊號到腦中的視神經叉上核及松果體，這兩個是調節日夜節律很重要的關鍵。
新款吳珮全醫師指出，時差症候群較容易發生在跨時區4個小時以上的飛行，其症狀包括頭痛、頭暈、噁心、想吐，甚至是腸胃不適等。另外，時差持續時間也與飛行方向不同而有所差異，若以臺灣為中心，飛往東邊的話，持續時間可能長達3-7天，而往西邊飛行，則不會超過3日；其中，年紀愈大者，調節時差的能力也活動搶便宜愈不容易。
出發前調整作息 機艙上避免喝酒
吳珮全醫師強調，若擔心時差調適問題，可在出國前3天就開始調整作息，或者配合該時區的當地作息。而在飛機上也應盡量避免飲用酒精類的飲品，因酒精會破壞大腦的睡眠中樞，加上高空中氣壓改變，更容易使睡眠混亂，因此咖啡、茶類相較之下，較可改善時差問題。
另外，有些人為了調整時差，會服用褪黑激素，吳珮全醫師說，褪黑激素確實能調整時差，但若周年慶限時刷卡購買優惠要使用，一定要經由醫師評估才能開立，而若為肝病末期、疾病所引起的水腫者，也都較不宜使用。
補眠不宜超過半小時 室內光線應配合當地作息調整
吳珮全醫師建議，除了事前調整作息外，若到達當地真的受不了時差影響，補眠時間不宜超過半小時，且白天室內環境比價也應維持明亮的狀態，而在晚飯後，則要保持昏暗，讓身體趕緊適應當地的日夜作息，也可免受時差所擾。
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《蘋果日報》
全台停電 經長丟官
據蘋果日報報導，史無前例全台大跳電！國內供電本月頻拉警報，台電昨上午才樂觀預估不會亮限電警戒紅燈，下午近5時卻全台大跳電，造成各地交通號誌大亂、台鐵列車險停駛、上千民眾受困電梯，郵局ATM停擺，200多名民眾更一度卡在貓空纜車中，全民大跳腳。初步調查主因是桃園大潭電廠6部機組天然氣電動閥，因中油疏失被誤關2分鐘，致燃氣供應中斷跳電。台電為此從昨晚6時起首度因人為疏失實施緊急輪流限電，殃及668萬戶，經濟部長李世光請辭下台獲准。
蔡震怒點名 要李世光走人
據蘋果日報報導，因中油供應桃園大潭電廠6部機組的天然氣電動閥誤關2分鐘，導致全台昨傍晚大跳電。行政院發言人徐國勇昨晚舉行臨時記者會宣布，經濟部長李世光已透過電話向院長林全口頭請辭獲准。對於成為史上首位因跳電下台的經濟部長，李世光昨晚被問及是否委曲，僅簡單回應「不會」。黨政人士透露，查清跳電是人為疏失造成後，總統蔡英文點名李世光走人！現傳出經濟部次長沈榮津升任部長的呼聲高。
《自由時報》
大巨蛋案 今傳馬英九
據自由時報報導，台北地檢署偵辦大巨蛋弊案，歷經三年多的蒐證調查，今早九點將首度以圖利罪他字案被告身分，傳喚前總統馬英九、馬市府時期負責與遠雄議約的財政局長李述德；據了解，針對馬、李遭質疑放任遠雄增刪契約條文，簽下營運權利金歸零不平等條約，檢方今會隔離訊問兩人，不排除另安排對質。
全台供電大亂 1個開關按出國安危機
據自由時報報導，昨日全台停電肇因中油有人員誤觸電源器而導致斷氣兩分鐘，大潭電廠六部機組就斷氣而導致跳機斷電，台電整個電力系統更隨即降載、進而導致全台停電而大亂。中油董事長陳金德昨日承諾「中油將負起完全責任」，但他也坦言，關斷氣閥設備並非人工可關斷，因此將調查訊號問題，而對該系統是否有連上外部網路？是否涉及「國安問題」？須再深入調查。
《聯合報》
1人誤關氣閥2分鐘 全台668萬戶淪陷損失慘重
據聯合報報導，昨天下午四點五十一分，全台無預警陷入停電黑暗期，經追查，竟只因一個中油人員操作錯誤，對大潭電廠供氣中斷兩分鐘，造成六部機組緊急跳機，全台供電系統瞬間減少約百分之十，影響六六八萬戶，釀成大禍。
暫不攻關島 金正恩仍緊咬美
據聯合報報導，北韓官方「朝中社」報導，北韓領導人金正恩決定暫時不對關島附近海域發射飛彈，而在此之前，美國國防部長、國務卿和參謀首長聯席會議主席都強調美國尋求以外交解決北韓核武推薦精美禮品危機，南韓總統文在寅十五日也發表談話，表示將全力避免戰爭，一時間，美與兩韓的態度都軟化，朝鮮半島的危機暫時緩和下來。
《中國時報》
全台大停電！經長下台 林全更應負責
據中國時報報導，從和平電廠電塔倒塌，再到昨天中油誤關天然氣閥引發的全台668萬戶大停電，證明無論天災或人禍，剎時都可以讓台灣電力停擺，政府能源政策脆弱至此，簡直是讓民生、產業與國安都陷入險境，在經濟部長李世光請辭後，行政院長林全若以為在臉書上道歉就能了事，那麼，這個政府不只是令人心寒，更令人絕望。
668萬戶大停電 全台黑一半
據中國時報報導，「全台一個月內穩定供電，不會亮紅燈」，經濟部部長李世光的這句話言猶在耳，昨日卻因中油供氣中斷10分鐘，導致大潭電廠6部機組大跳機，未久台中火力5號機也跳機，供電量銳減，下午4時51分起，全台大停電，計668萬戶、逾半用戶沒電，台電啟動緊急分區輪流停電，至晚間9時40分才解除限電，創18年來最嚴重停電災情。
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